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Calendrier 1 er trimestre 2024

Bonjour à tous, Notre calendrier du 1er trimestre 2024 est dès à présent disponible. Calendrier 1er trimestre 2024 Notre randonnée gourmande de "reprise" est programmée le jeudi 08 février 2024 à Leucate. Bien cordialement et au plaisir de se retrouver sur les chemins en 2024. Les rando's d'abord.

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Publié par Henri-Pierre PISANI le 2023-12-15T16:59:18+0100

Histoire de bâtons !!!! suite de mes conseils dans le Lot

Arrêtez de mal utiliser vos bâtons de marche : 3 règles d’or que vous devez connaître !  par Arnaud Houde    Publié le 1 novembre 2023   Les bâtons de marche offrent une multitude d’avantages aux randonneurs, débutants comme chevronnés, et notamment une stabilité et un soutien supplémentaire pour affronter les terrains difficiles, une...

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Publié par Hervé ZABUKOVEC le 2023-11-17T14:05:15+0100

Ôde au baton

Ôde au Bâton. Lorsque je marche, mon compagnon n’est jamais loin. Il m’est indispensable et mon corps vieillissant le réclame pour plus de sérénité. Sujet à controverse, fustigé par les uns, vénéré par les autres, Il résiste et ne rompt point, Et mon corps me remercie pour cette audace. Quelques uns paradent et arguent que mon ami de marche est un...

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Publié par Henri-Pierre PISANI le 2023-10-05T21:49:04+0200

Adhésion aux Rando's d'Abord - 2023/2024

Notre association vous propose : - des randonnées hebdomadaires un dimanche sur deux ainsi que 3 ou 4 jeudis par mois. - des randonnées sur deux, trois jours ou plus mais aussi des sorties en raquettes en fonction de l’enneigement. Pour adhérer, compléter la demande d'adhésion et joindre les documents demandés.          Et puis, venez comme vous...

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Publié par Henri-Pierre PISANI le 2023-07-23T22:54:03+0200

Le corps n'a pas de limite. (Extrait de la Philosophie de la Marche)

Le corps n'a pas de limite mais il souffre en marchant.... La souffrance c'est d'abord une peur. La peur d'avoir mal. Puis on se rend compte que lorsque la douleur arrive le corps comme l'esprit savent la gérer. Notre société nous fait vivre dans une bulle, veut nous préserver de tout, "assurer" notre corps pour qu'il ne lui arrive rien. Le courage n'est pas une...

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Publié par Henri-Pierre PISANI le 2023-10-29T16:50:18+0100

Calendrier 4 ème trimestre 2023

Bonjour à toutes et à tous, Vous trouverez ci-joint notre calendrier du 4ème trimestre 2023 issu des propositions des animateurs.  Ce dernier sera enrichi au fil de l'eau par des randonnées "Oxygène", "Photos" et "Gourmandes".  ==> 4 ème trimestre 2023 Sportivement A bientôt sur les "Chemins".

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Publié par Henri-Pierre PISANI le 2023-09-23T17:28:36+0200

Un texte de Pablo Neruda

Il meurt lentement celui qui devient esclave de l'habitude, refaisant tous les jours les mêmes chemins, celui qui ne change jamais de repère, ne se risque jamais à changer la couleur de ses vêtements ou qui ne parle jamais à un inconnu, celui qui évite la passion, celui qui ne change pas de cap, celui qui ne prend pas de risques pour réaliser ses rêves, celui...

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Publié par Henri-Pierre PISANI le 2023-09-23T09:59:09+0200

Comment faire pour ne pas se fatiguer pendant une randonnée ?

CONSEIL NUMÉRO 1 : L’ENTRAÎNEMENT C’est mon conseil le plus important. L'idéal est de pratiquer une activité physique régulière, chacun à son niveau, à vélo, à pied, peu importe, pour développer son endurance. Si on n’arrive pas à courir sur une longue durée, pas de problème, on peut courir un peu, puis marcher, et reprendre la course. Il faut...

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Publié par Henri-Pierre PISANI le 2023-07-12T12:20:54+0200

Texte de Sylvain Tesson

Je marche pour demeurer maigre. J’ai horreur du gras, pas celui des autres - et le ciel m’est témoin que j’ai de bons gros amis - mais du mien propre. Je considérerais la prise de kilos superflus comme une défaite morale. L’ascèse physique est le miroir de l’ascèse spirituelle et si l’on veut alléger sa pensée, il faut se dégraisser le corps....

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Publié par Henri-Pierre PISANI le 2023-04-10T15:04:15+0200

Montagne Basque "La passion de la Randonnée" - Mariono

Mariano de Gracia est un passionné et un randonneur chevronné. Les randonneurs confirmés connaissent tous son site, www.topopyrenees.com où il propose plus de 1050 topo (c’est-à-dire un descriptif d’un itinéraire pour une randonnée) sur toute la chaîne des Pyrénées. L’originalité de son site est, en plus d’être très complet dans...

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Publié par Henri-Pierre PISANI le 2022-08-25T18:18:14+0200