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À Fontainebleau, aux origines de la randonnée - Un peu de culture !!!!

il y a 1 mois

Arte - Invitation au voyage (23/03/2023) À Fontainebleau, le massif se mérite à pied. Hérissée de chaos rocheux et de chênes centenaires, cette forêt est une sorte de montagne miniature, la promesse d’un...

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Adhésion aux Rando's d'Abord - 2023/2024

il y a 8 mois

Notre association vous propose : - des randonnées hebdomadaires un dimanche sur deux ainsi que 3 ou 4 jeudis par mois. - des randonnées sur deux, trois jours ou plus mais aussi des sorties en raquettes en fonction...

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Les Balises

il y a 4 semaines

Les sentiers de la Fédération française de la randonnée pédestre En France, la majeure partie des sentiers balisés est l’œuvre de la Fédération française de randonnée pédestre, qui est à l’origine des...

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Rando et Santé

il y a 4 semaines

Rando et Santé La randonnée, c'est très bon pour votre santé. Reprenons ci-dessous ces bienfaits. La fonction musculaire : une bonne condition musculaire s’entretient par des exercices d’endurance comme la...

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Marcher pour se ressoucer

il y a 4 semaines

Marcher pour booster son moral Pour beaucoup, une simple marche quotidienne est un moyen efficace de gérer le stress, l'anxiété, et la dépression. Enfin, elle permet de se ressourcer en plein air et de profiter de...

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Calendrier du 2ème Trimestre 2024

il y a 1 mois

Bonjour à toutes et à tous, Vous trouverez ci-joint notre calendrier du 2ème trimestre 2024 issu des propositions des animateurs.  Ce dernier sera enrichi au fil de l'eau.  ==> 2ème trimestre...

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Histoire de bâtons !!!! suite de mes conseils dans le Lot

il y a 5 mois

Arrêtez de mal utiliser vos bâtons de marche : 3 règles d’or que vous devez connaître !  par Arnaud Houde    Publié le 1 novembre 2023   Les bâtons de marche offrent une multitude d’avantages aux...

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Le corps n'a pas de limite. (Extrait de la Philosophie de la Marche)

il y a 5 mois

Le corps n'a pas de limite mais il souffre en marchant.... La souffrance c'est d'abord une peur. La peur d'avoir mal. Puis on se rend compte que lorsque la douleur arrive le corps comme l'esprit savent la gérer. Notre...

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Ôde au baton

il y a 6 mois

Ôde au Bâton. Lorsque je marche, mon compagnon n’est jamais loin. Il m’est indispensable et mon corps vieillissant le réclame pour plus de sérénité. Sujet à controverse, fustigé par les uns, vénéré par...

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Un texte de Pablo Neruda

il y a 6 mois

Il meurt lentement celui qui devient esclave de l'habitude, refaisant tous les jours les mêmes chemins, celui qui ne change jamais de repère, ne se risque jamais à changer la couleur de ses vêtements ou qui ne parle...

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